FITNESS

TRIXS FITNESS

Jump Fit

Sporten is langer vol te houden als het leuk is. Niet alleen kun je langer doorgaan, je zult ook vaker gaan sporten! Met onze Jump Fit-lessen maken we sporten leuk. Op een trampoline sporten is voor je gewrichten een veel kleinere belasting omdat de trampoline meeveert. Dus ook als je last hebt van je rug, knie of enkel is Jump Fit een goede manier om te sporten! Met de trampolinelessen train je heel je lichaam. Onder begeleiding van onze instructeur worden de benen, de armen en de buikspieren getraind. Een total body-workout dus.

Calorieën

Met trampolinespringen gebruik je alle spiergroepen, daarom verbrand je ook veel calorieën. Als je intensief meedoet aan onze les verbrand je tot 68% meer calorieën dan met hardlopen! Dus ook voor afvallen zijn de lessen een goede optie!

Wist je dat zo’n dertig jaar geleden de NASA onderzocht welke effecten het lopen op een lopende band en het springen op de trampoline heeft? Men wilde weten hoe de astronauten zo fit mogelijk konden blijven tijdens hun verblijf in de ruimte. Uit onderzoek blijkt dat je het lichaam met trampolinespringen tot 68% meer traint dan met hardlopen.

Gezondheidsvoordelen

  • Het vergroot de capaciteit van de ademhaling.
  • Het circuleert meer zuurstof naar de weefsels.
  • Het helpt depressie te bestrijden.
  • Het zorgt ervoor dat de spieren aan het werk worden gezet bij het afscheiden van vloeistoffen door het lichaam (lymfestelsel, oedeem)
  • Het vermindert de kans op hart-en vaatziekten.
  • Het verhoogt de functionele activiteit van het rode beenmerg bij de aanmaak van rode bloedcellen.
  • Het helpt lymfecirculatie, evenals de doorstroming in de aderen van de bloedsomloop.
  • Het versterkt het hart en andere spieren in het lichaam, zodat ze efficiënter werken.
  • Het verlaagt het cholesterolgehalte.
  • Het stimuleert de stofwisseling.
  • Het verbetert de coördinatie en het reactievermogen.
  • Het biedt verlichting van nek-en rugpijn, hoofdpijn, en andere pijn veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging.
  • Het verhoogt spijsvertering en eliminatieprocessen.
  • Het zorgt voor een betere en eenvoudiger ontspanning van het lichaam.
  • Het verhoogt de motoriek.
  • Het verbetert het evenwicht.

 



TRIXS_fitness

Tijden & Tarieven

De lessen zijn op maandagavond, woensdagavond en donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur.
Zaterdagochtend is de les van 10.00-11.00u (NIEUW vanaf 2 september 2017)
In de zomervakantie gaan de lessen gewoon door.

  • 1x les €12,50
  • 6x lessen €60,-
  • 10x lessen €90,-
  • Een maandkaart voor €30,-/ 3-maandenkaart voor €80,-

Je kunt een handdoek en een flesje water meenemen naar de les.

Wil jij je aanmelden, of heb je vragen? Mail dan naar lessen@trixs.nl

 

Vermeld bij je aanmelding het volgende:

  • Voor- en achternaam
  • E-mail
  • Telefoonnummer
  • Het aantal lessen dat je wilt afnemen

Nieuwsbrief


Schrijf je in voor de TRIXS-nieuwsbrief en ontvang als eerste alle kortingen en nieuwtjes in je mailbox!

* = verplicht veld

CONTACT

TRIXS
Veursestraatweg 280c
2265 CL Leidschendam

Klik hier voor de routebeschrijving

Heb je vragen over TRIXS?
Neem hier contact op.

info@trixs.nl
(070) 320 97 91